Gosta de Dança? Confira minha nova aula queridinha: batukabeats!

5 março, 2015

#Manufitness em ação, hahaha e com uma super dica: uma coisa que descobri na minha academia ( gente, faço lá na Competition da Paulista), é que meu jeito de aula é com música e bem dinâmica. Começou uma nova aula chamada BATUKABEATS, que mistura vários ritmos de dança e de quebra dá para gastar no mínimo 500 a 800 calorias.
Por que é diferente? O criador da aula, o professor Léo Lima, explica: essa aula aumenta a consciência corporal, capacidade aeróbica e saúde, além da gente se divertir. Durante as aulas, aprendemos danças populares (afro, samba, hip hop, funk, charme, bailes em geral), danças de salão (salsa, zouk, forró, gafieira, bolero, sambarock, bachata, merengue, pagode…) e danças urbanas ou de rua(hip hop, locking, popping, breaking, b-boy, wacking, house). A inspiração do nome veio de um colega meu, professor de Porto Alegre, o Anchieta, que tem uma aula de dança afro para academias chamada BATUCALÊ.

O resultado? Além da gente ter uma consciência maior do corpo e dos ritmos, trabalha-se as pernas, quadril e tronco.

Saiu uma matéria no programa bem estar sobre o Batukabeats, vejam aqui!

Fiz um videozinho para mostrar para vocês:

 

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